Recipe 美養サラダ研究家・宮前真樹さん監修、プレミアム雑穀を使った健康美容サラダレシピ第3弾「スパイシーチキンとケールのパワーサラダ」。作りやすくベーシックなグレインズサラダです。野菜は好みの季節野菜でアレンジ可能。ナッツなどを加えれば、食べ応えがさらにアップしますよ♪ 2018.6.22
Recipe 美養サラダ研究家・宮前真樹さん監修、プレミアム雑穀を使った健康美容サラダレシピ第2弾。パセリとひじきという意外な組み合わせのサラダです。パセリの苦味とフラックスシードオイルの相性◎でオリジナリティ溢れた一品です。 2018.6.22
Recipe 美養サラダ研究家・宮前真樹さん監修、プレミアム雑穀を使った健康美容サラダレシピ第1弾「ビーツのサラダ」。フレッシュなオレンジとアルガンオイルを使ったほのかに甘いドレッシングがよく合う、高栄養価の一品です♪ 2018.6.19
Recipe にんじんを使った、まるでパスタのようなベジヌードル。アボカドとトマトをソース代わりにしたエイジングケアが期待できる一品です。[レシピ:『美養サラダ&ベジヌードル レシピ サラダのくすり箱』宮前真樹・著/ワニブックスより] 2018.6.12
Recipe えごま油とチアシードを使った、オメガ3がたっぷり摂れる簡単ナムル。夏バテで身体がだるくても食べられます。定番の副菜としてラインナップしたい一品です。[レシピ:『がんを寄せつけないからだを作る 命の食事 最強レシピ』南雲吉則・著/ワニブックスより] 2018.6.8
Recipe 食物繊維とミネラルが豊富に摂れる「まぐろと海藻のあえ物」。乾燥海藻ミックスを使った、とても簡単にできる一皿です。[レシピ:『Dr.白澤と実践するいちばんやさしいケトジェニックダイエットの教科書』白澤卓二・著/主婦の友社より] 2018.6.3
Recipe 季節の鮮魚を使ったカルパッチョサラダ。彩り豊かな野菜を添えれば、テーブルも華やぎます。ナッツの風味が特徴的なポピーシードオイルを使って、レストランの味へとランクアップ♪ 2018.5.25